Psicología positiva y competencias emocionales Rafael Bisquerra
Psicología positiva y competencias emocionales
Rafael Bisquerra
La psicología positiva se propone el estudio científico de las experiencias positivas, los rasgos individuales positivos, las instituciones que facilitan su desarrollo y los programas que ayudan a mejorar la calidad de vida de las personas y previenen la incidencia de psicopatologías.
Como consecuencia de las investigaciones en psicología positiva, los profesionales de la educación y de la ayuda están en mejores situaciones para ayudar a las personas a construir su bienestar y florecer (flourish), más que simplemente existir. Esto significa mejorar la calidad de vida y el bienestar subjetivo; prevenir la aparición de trastornos mentales, emocionales y psicopatologías; desarrollar competencias emocionales que preparen para la vida, etc. Todo ello sin apartarse nunca de la más rigurosa metodología científica.
Los temas fundamentales de la psicología positiva son las emociones positivas, el bienestar emocional, la felicidad y el fluir. La psicología positiva pone un énfasis especial en los aspectos positivos del funcionamiento humano. Se pretende avanzar en el conocimiento sobre cómo mejorar el bienestar y potenciar la felicidad.
Las competencias emocionales surgen antes de la aparición de la psicología positiva. Pero la psicología positiva se integra perfectamente en las competencias emocionales. Dentro de las competencias emocionales están: consciencia emocional, regulación emocional, autonomía emocional, competencias sociales, habilidades de vida y bienestar. Es en este último bloque referido al bienestar donde se unen la psicología positiva con las competencias emocionales.
El bienestar emocional es la experiencia de emociones positivas. Es una vivencia profunda que es lo más parecido con la felicidad. Para experimentar el bienestar emocional y la felicidad se necesita aprender con actitud positiva. Esto es uno de los elementos clave de la psicología positiva y de las competencias emocionales.
Bibliografía
paradigma en educación. Barcelona: Horsori.
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