ACCIONES DE PREVENCIÓN CONTRA EL ESTRÉS
ACCIONES DE PREVENCIÓN CONTRA EL ESTRÉS
Se puede hablar de tres clases de prevención:
Prevención primaria
Prevención secundaria
Prevención terciaria
Las acciones preventivas primarias pueden evitar la generación de estrés entre el profesorado. Este hecho contribuye a la mejora de la situación laboral de los profesionales y reduce el número de incapacidades temporales que sufren los profesores motivadas por esta circunstancia. Algunas recomendaciones que pueden contribuir a la prevención primaria del estrés docente, es decir, medidas anticipatorio para que el malestar no se inicie son las siguientes: - Establecer una buena distribución del tiempo que se dispone para realizar las tareas pendientes. Para ello, es necesario establecer prioridades, planificar y tener compromiso de actuación. No se debe empezar una tarea sin planificación y una organización temporal. - Realizar actividad física diaria y preocuparse por cuidar los hábitos posturales. - Fortalecer el autoconcepto y potenciar las actitudes positivas. - Promover unas buenas relaciones con el equipo docente y fomentar la asertividad. - Recibir incentivos y reconocimientos por parte de la Administración. - Fomentar las políticas de salud laboral y de prevención de riesgos para el profesorado. Siguiendo a Matteson e Ivancevich (1987) y a Romano (1988) nos aproximaremos a las técnicas principales de superación del estrés: 1. Práctica de Ejercicio Físico. La actividad física contribuye a reducir la ansiedad. 2. Técnicas de Relajación. Pueden desarrollarse en el propio lugar de trabajo. 3. Biofeedback o control voluntario de las funciones corporales. 4. Técnicas Cognitivas que eliminen la distorsión cognitiva que provoca el estrés.
La prevención secundaria es la que necesita el docente cuando se inician los primeros síntomas de este malestar, y ya supone una atención individualizada y por profesionales para impedir la enfermedad.
La prevención terciaria es cuando el docente sufre las consecuencias del estrés y se trata de una enfermedad. En este caso es necesaria la intervención médica especializada, para paliar las consecuencias nefastas en la salud del docente.
Se puede hablar de tres clases de prevención:
Prevención primaria
Prevención secundaria
Prevención terciaria
Las acciones preventivas primarias pueden evitar la generación de estrés entre el profesorado. Este hecho contribuye a la mejora de la situación laboral de los profesionales y reduce el número de incapacidades temporales que sufren los profesores motivadas por esta circunstancia. Algunas recomendaciones que pueden contribuir a la prevención primaria del estrés docente, es decir, medidas anticipatorio para que el malestar no se inicie son las siguientes: - Establecer una buena distribución del tiempo que se dispone para realizar las tareas pendientes. Para ello, es necesario establecer prioridades, planificar y tener compromiso de actuación. No se debe empezar una tarea sin planificación y una organización temporal. - Realizar actividad física diaria y preocuparse por cuidar los hábitos posturales. - Fortalecer el autoconcepto y potenciar las actitudes positivas. - Promover unas buenas relaciones con el equipo docente y fomentar la asertividad. - Recibir incentivos y reconocimientos por parte de la Administración. - Fomentar las políticas de salud laboral y de prevención de riesgos para el profesorado. Siguiendo a Matteson e Ivancevich (1987) y a Romano (1988) nos aproximaremos a las técnicas principales de superación del estrés: 1. Práctica de Ejercicio Físico. La actividad física contribuye a reducir la ansiedad. 2. Técnicas de Relajación. Pueden desarrollarse en el propio lugar de trabajo. 3. Biofeedback o control voluntario de las funciones corporales. 4. Técnicas Cognitivas que eliminen la distorsión cognitiva que provoca el estrés.
La prevención secundaria es la que necesita el docente cuando se inician los primeros síntomas de este malestar, y ya supone una atención individualizada y por profesionales para impedir la enfermedad.
La prevención terciaria es cuando el docente sufre las consecuencias del estrés y se trata de una enfermedad. En este caso es necesaria la intervención médica especializada, para paliar las consecuencias nefastas en la salud del docente.
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