Hija del militar liberal Ángel Arenal CuestaEnlace externo, se abre en ventana nueva, contrario al régimen absolutista del rey Fernando VIIEnlace externo, se abre en ventana nueva 
y de María Concepción Ponte Mandiá Tenreiro.
En 1834, con ayuda del II conde de Vigo, Antonio TenreiroEnlace externo, se abre en ventana nueva , pariente de su madre, se trasladó a estudiar a un colegio para señoritas a Madrid. Después, estudió Derecho en la Universidad Central de Madrid. En 1848 se casó en Madrid con el abogado y escritor Fernando García Carrasco y fueron padres de 3 hijos: Concepción, Fernando y Ramón García Arenal.
En sus obras denunció la situación de las cárceles españolas y la condición de la mujer. Fue la primera mujer premiada por la Academia de Ciencias Morales y Políticas por la obra: "La beneficencia, la filantropía y la caridad".
Ocupó un puesto en la Administración al ser nombrada visitadora de cárceles de mujeres entre 1863 y 1865,
Mantuvo una estrecha amistad con Juana de VegaEnlace externo, se abre en ventana nueva , condesa de Espoz y Mina, antigua aya de Isabel IIEnlace externo, se abre en ventana nueva , que apoyó sus campañas en beneficio de los más desfavorecidos.
Murió a los 73 años de edad en Vigo.
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