Las emociones: un puente entre la ciencia moderna y el Ayurveda
Las emociones: un puente entre la ciencia moderna y el Ayurveda
Por: Enf Gustavo Vargas y Enf Melisa Romero
Bogotá, Colombia, Agosto 2025
Arogya mg Ayurveda y Yoga
Resumen
El presente trabajo explora las emociones como un puente entre la ciencia moderna y el Ayurveda, mostrando cómo ambos enfoques convergen en la comprensión del bienestar humano. Desde la neurociencia, las emociones se entienden como respuestas psicofisiológicas originadas en circuitos cerebrales específicos, estrechamente relacionadas con procesos de interocepción, regulación cognitiva y estados de salud mental. El Ayurveda, por su parte, concibe las emociones como expresiones del equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu, influenciadas por los tres gunas y moduladas a través de la alimentación, el estilo de vida y la práctica del yoga. La comparación revela paralelismos notables: la clasificación ayurvédica de los alimentos (sáttvicos, rajásicos y tamásicos) encuentra respaldo en la evidencia contemporánea sobre la dieta, la microbiota y la salud emocional; mientras que las técnicas de pranayama, meditación y asanas han demostrado científicamente su eficacia en la reducción del estrés, la ansiedad y la depresión. Se concluye que integrar la perspectiva científica y la visión ancestral del Ayurveda enriquece la comprensión de las emociones y favorece un modelo de salud integral, donde el equilibrio emocional es clave para la resiliencia y la plenitud del ser humano.
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